매일 아침 20분, 요가와 함께 나를 깨우며
인정욕망과 무기력에서 벗어난
고요하고 단단한 하루를 시작해요
KEYWORD: #대화/소통 #자율/자립
🗓️ 11월 2일 (일) 시작
YOUNAN 2025
FALL SEASON ACTIVITIES
✦ NOW OPEN ✦
*원활한 이용을 위해 PC 화면에서 보시길 추천드려요*
오대산모닝요가클럽에 초대합니다!
허송세월과 인정욕망 사이에서 무기력함을 느낀다면,
잃어버린 아침을 함께 찾아보아요.
하루의 시작에 신체와 마음을 돌보는 시간이
여러분에게 삶의 주체성과 장악력을 되돌려줄테니까요.
매일 아침, 내가 원하는 마음으로 하루를 열어보아요.
-리더 인영
👀 무엇을 위한 액티비티인가요?
11월 한 달간 나만의 고요한 아침 시간을 가지고,
몸과 마음을 가다듬으며, 하루의 방향을 차분하게 설정하는 연습을 함께해요.
6년 차 요가수련 중인 리더의 안내를 따라
매일 아침 6시 반, 딱 30분 시간을 내어
가벼운 랜선 요가를 따라하고 텍스트 읽기를 함께해요.
🗓️ 언제, 어디서 하나요?
- 액티비티 기간 : 11. 2. (일) ~ 11. 30. (일) , 매일
- 액티비티 진행
: 매일 아침 20분 온라인 활동 + 온라인 콜 3회
(킥오프 11월 2일 / 1주차 회고 11월 9일 / 마무리 회고 11월 30일)
.
🏃🏻 매주 만나서 어떤 활동을 하나요?
1주차
- 6:30~6:35 체크인
- 6:35~6:45 요가 자세 설명
- 6:45~6:55 요가 자세 연습
- 6:55~7:00 체크아웃
2~4주차
- 6:30~6:35 체크인
- 6:35~6:45 요가
- 6:45~6:50 호흡 명상
- 6:50~6:55 구절 읽기
*킥오프에서 개인 목표를 설정하고, 최소 참가 날짜를 정하기. 리더는 매일 오픈
*참고해 주세요!*
- 초심자도 쉽게 따라할 수 있는 요가 동작들로 구성할 예정입니다.
- 구절 읽기 텍스트 등은 리더가 제공합니다.
- 요가 매트를 미리 준비하시면 더욱 좋습니다!
💪 액티비티 이후 무엇을 얻을 수 있나요?
1. 리더의 안내를 찬찬히 따라가며,
나만의 고요한 아침 30분이 갖는 힘을 온 몸으로 감각해봐요.
2. 가벼운 요가, 텍스트 읽기로 아침 마음샤워를 하고,
하루의 방향을 말끔하게 설정해봐요.
3. 오대산 월정사에서 열어가는 아침의 맑은 기운을 나의 하루와 연결해
매일 기분 좋게 하루를 시작해요!
💘 액티비티 리더를 소개합니다! 
리더 인영
6년간 매일 요가를 했고, 작년에는 인도 리시케시의 아쉬람에 머물며 요가를 배웠습니다.
좋은 생각에 설레고 불교공부를 좋아합니다.
오대산 월정사에서 모든 생명은 보이지 않는 방식으로 연결되어 있다는 인식을 확산하고
구체적인 삶의 현장인 일상에 적용하는 일을 하고 있습니다.
입금 안내
- 현재는 무통장 입금만 가능한 점 양해 부탁드립니다.
- 현금영수증 발급을 원하시는 경우, 결제 시 메모란에 남겨주세요.
환불 정책
액티비티 시작일을 기준으로 아래와 같이 환불 정책을 적용합니다.
- 7일 전까지 취소 시: 전액 환불
- 6일 전부터 3일 전까지 취소 시: 참가비의 50% 환불
- 48시간 전부터는 환불 불가
- 최소 인원 미달로 인한 액티비티 개설 취소 시, 시작일 24시간 전에 안내를 드리며 참가비는 전액 환불해 드립니다.
문의
- official@younanmovement.org 로 남겨주시면 2영업일 이내로 답변 드립니다.
YOUNAN 2025
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오대산모닝요가클럽에 초대합니다!
허송세월과 인정욕망 사이에서 무기력함을 느낀다면,
잃어버린 아침을 함께 찾아보아요.
하루의 시작에 신체와 마음을 돌보는 시간이
여러분에게 삶의 주체성과 장악력을 되돌려줄테니까요.
매일 아침, 내가 원하는 마음으로 하루를 열어보아요.
-리더 인영
👀 무엇을 위한 액티비티인가요?
11월 한 달간 나만의 고요한 아침 시간을 가지고,
몸과 마음을 가다듬으며, 하루의 방향을 차분하게 설정하는 연습을 함께해요.
6년 차 요가수련 중인 리더의 안내를 따라
매일 아침 6시 반, 딱 30분 시간을 내어
가벼운 랜선 요가를 따라하고 텍스트 읽기를 함께해요.
🗓️ 언제, 어디서 하나요?
- 액티비티 기간 : 11. 2. (일) ~ 11. 30. (일) , 매일
- 액티비티 진행
: 매일 아침 20분 온라인 활동 + 온라인 콜 3회
(킥오프 11월 2일 / 1주차 회고 11월 9일 / 마무리 회고 11월 30일)
.
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1주차
- 6:30~6:35 체크인
- 6:35~6:45 요가 자세 설명
- 6:45~6:55 요가 자세 연습
- 6:55~7:00 체크아웃
2~4주차
- 6:30~6:35 체크인
- 6:35~6:45 요가
- 6:45~6:50 호흡 명상
- 6:50~6:55 구절 읽기
*킥오프에서 개인 목표를 설정하고, 최소 참가 날짜를 정하기. 리더는 매일 오픈
*참고해 주세요!*
- 초심자도 쉽게 따라할 수 있는 요가 동작들로 구성할 예정입니다.
- 구절 읽기 텍스트 등은 리더가 제공합니다.
- 요가 매트를 미리 준비하시면 더욱 좋습니다!
💪 액티비티 이후 무엇을 얻을 수 있나요?
1. 리더의 안내를 찬찬히 따라가며,
나만의 고요한 아침 30분이 갖는 힘을 온 몸으로 감각해봐요.
2. 가벼운 요가, 텍스트 읽기로 아침 마음샤워를 하고,
하루의 방향을 말끔하게 설정해봐요.
3. 오대산 월정사에서 열어가는 아침의 맑은 기운을 나의 하루와 연결해
매일 기분 좋게 하루를 시작해요!
💘 액티비티 리더를 소개합니다!
리더 인영
6년간 매일 요가를 했고, 작년에는 인도 리시케시의 아쉬람에 머물며 요가를 배웠습니다.
좋은 생각에 설레고 불교공부를 좋아합니다.
오대산 월정사에서 모든 생명은 보이지 않는 방식으로 연결되어 있다는 인식을 확산하고
구체적인 삶의 현장인 일상에 적용하는 일을 하고 있습니다.
입금 안내
- 현재는 무통장 입금만 가능한 점 양해 부탁드립니다.
- 현금영수증 발급을 원하시는 경우, 결제 시 메모란에 남겨주세요.
환불 정책
액티비티 시작일을 기준으로 아래와 같이 환불 정책을 적용합니다.
- 7일 전까지 취소 시: 전액 환불
- 6일 전부터 3일 전까지 취소 시: 참가비의 50% 환불
- 48시간 전부터는 환불 불가
- 최소 인원 미달로 인한 액티비티 개설 취소 시, 시작일 24시간 전에 안내를 드리며 참가비는 전액 환불해 드립니다.
문의
- official@younanmovement.org 로 남겨주시면 2영업일 이내로 답변 드립니다.